第一天：抵达南城与古城区探索
上午：从出发地乘坐高铁或汽车抵达抚州南城，建议选择中午前到达。入住城区酒店（推荐南城宾馆，费用约200-300元/晚）。午餐尝试当地特色如南城炒粉，人均30元。
下午：游览南城古城区，包括文昌桥和古街巷，门票免费。晚餐品尝盱江鱼宴，人均50元。
费用小计：交通视出发地而定，住宿300元，餐饮80元，总计约380元（不含大交通）。
第二天：麻姑山自然与文化之旅
上午：早餐后前往麻姑山风景区（门票60元），登山观景，参观麻姑庙。交通打车往返约50元。
下午：山中用简餐（人均40元），继续探索瀑布和石刻。返回城区后自由活动，晚餐尝试农家菜，人均40元。
费用小计：门票60元，交通50元，餐饮80元，住宿300元，总计490元。
第三天：盱江风光与历史遗迹
上午：早餐后漫步盱江边，免费游览江景公园。随后参观南城博物馆（门票免费），了解本地历史。
下午：午餐吃当地小吃，人均30元。包车前往周边古村落如洪门镇（车费约100元往返），探索明清建筑。
晚餐回归城区，品尝抚州烧饼和汤包，人均35元。
费用小计：交通100元，餐饮65元，住宿300元，总计465元。
第四天：休闲购物与返程
上午：早餐后购买特产如南城蜜橘（预算50元），轻松逛本地市场。午餐简单用餐，人均30元。
下午：根据行程前往交通枢纽返程，结束愉快旅行。
费用小计：餐饮30元，购物50元，交通视返程而定，总计约80元（不含大交通）。
全程总费用参考：约1415元（不含往返大交通），适合预算有限的旅行者，体验南城的自然美景和人文底蕴。